Kegunaan Olaharaga Untuk Anak-anak - Olahraga dapat dilakukan oleh siapa saja kapan dan di mana saja, termasuk oleh anak-anak.jika diberi kesempatan, anak-anak akan bermain dengan penuh semangat. Tapi sekarang ini, sepertinya kesempatan anak-anak untuk berolahraga semakin berkurang , karena orang tua jaman sekarang cukup khawatir kalau anaknya berolahraga meski hanya menguluarin keringat di tubuhnya saja.padahal olahraga di masa kecil cukup bagus untuk mencegah penyakit jantung dan mengontrol berat badan . selain dari mengontrol berat badan olahraga di masa kecil juga dapat mengurangi tekanan darah dan akan mendapat kesejahterakan psikologis mereka.
Nah inilah beberapa olahraga yang umumnya sering di lakukan oleh anak-anak :
1.Sepak bola
Sepak bola saat ini tidak hanya dimonopoli oleh orang dewasa. Di klub-klub besar Eropa sepak bola sudah diperkenalkan kepada seseorang sejak mereka masih kanak-kanak. Olahraga sepak bola dapat melatih gerak motorik serta kekuatan kaki. Tak hanya dijadikan sebagai hoby dan kegiatan yang sangat menyenangkan bagi anak-anak, sepakbola juga menyimpan berbagai manfaat bagi mereka. bahkan sampai kenangan di usia yang akan nanti .
2.Bersepeda
Kegiatan ini paling digemari oleh anak-anak, agar mereka semakin bersemangat Anda dapat menemaninya bersepeda. Pilih ukuran sepeda sesuai dengan tinggi badannya. Bersepedalah secara berkelompok, agar tiada merasakan kelelahan.bersepeda juga mengurangi tingkat stress, dan meningkatkan kebugaran stamina anda.transportasi untuk anak-anak sangat cocok untuk bersepeda di bandingan dengan menggunakan kendqraan.karena dengan mengayuh kaki sambil bersepeda banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
3.Senam
Setelah bangun tidur ajak anak Anda setiap pagi untuk senam bersama sebelum melakukan aktivitasnya Sehingga anak dapat mengembangkan kekuatan, koordinasi, dan keseimbangan tubuh,selain mampu mengembangkan dan melincahkan tubuh senam juga mampu memperkembangkan motorik anak sehingga anak lebih mampu lagi bergerak dan melompat.senam juga dapat dilakukan setiap hari walau hanya beberapa menit , karena senam dapat melancarkan peredaran darah dan juga bisa menjaga otot agar tidak kaku.
4.Berjalan kaki
Berjalan kaki adalah aktivitas yang di lakukan hampir setiap saat. Satu hal yang luar biasa dari olahraga jalan kaki adalah: tidak memiliki resiko atau dampak buruk serta tidak menyebabkan ketegangan,justru memiliki efek sangat besar bagi upaya penurunan berat badan sekaligus terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh.Dengan berjalan kaki secara rutin dan dalam jarak yang relatif jauh, Ada sebuah kajian yang memperlihatkan bahwa anak sekolah yang sering berjalan kaki atau bersepeda, ternyata mempunyai daya konsentrasi lebih baik dibanding anak yang naik pakai kendaraan setiap harinya.
